Rematore a busto flesso (Multipower)

Noto anche come: Rematore a busto flesso (Multipower).

Rematore a busto flesso con presa prona su bilanciere guidato al Multipower, sollevando la sbarra verso la parte inferiore delle costole.

Come eseguire questo esercizio

1. Posiziona la sbarra del Multipower in basso con i fermi di sicurezza al di sotto dell'altezza iniziale. Impugna con presa prona leggermente più larga delle spalle.
2. Ammorbidisci le ginocchia e flettiti in avanti dalle anche con la schiena lunga e neutra. Sgancia la sbarra e lascia pendere le braccia sotto le spalle.
3. Esegui il rematore lungo le guide verso la parte inferiore delle costole, mantenendo costante l'inclinazione del busto e portando i gomiti all'indietro.
4. Abbassa in modo controllato e aggancia entrambi i ganci dopo la serie.