Lat Pulldown a dischi (Macchina)

Noto anche come: Lat Pulldown a dischi (Macchina).

Macchina per lat pulldown a dischi.

Come eseguire questo esercizio

1. Carica le leve della pulldown in modo uniforme, regola il sedile e i cuscinetti per le cosce e afferra le impugnature alte.
2. Abbassa i gomiti verso i fianchi e porta entrambe le impugnature davanti verso la parte alta del petto lungo la traiettoria della macchina; non tirare dietro la nuca.
3. Lascia risalire lentamente le braccia sopra la testa senza rimbalzare verso l'alto o oscillare con il busto.