Adductor machine (Macchina)

Noto anche come: Adductor machine (Macchina), Adduzioni delle anche (Macchina).

Macchina per l'interno coscia.

Come eseguire questo esercizio

1. Siediti con la schiena appoggiata e imposta un'apertura iniziale confortevole con i cuscini contro l'interno coscia.
2. Unisci le gambe vincendo la resistenza senza muovere il busto.
3. Lascia riaprire lentamente le gambe entro l'apertura confortevole impostata.