Сведение ног сидя (Тренажёр)

Другие названия: Сведение ног сидя (Тренажёр), Сведение бёдер в тренажёре (Тренажёр).

Тренажёр для внутренней поверхности бёдер.

Как выполнять упражнение

1. Сядьте с опорой на спинку и установите комфортную начальную ширину разведения с подушками на внутренней стороне бёдер.
2. Сведите ноги вместе, преодолевая сопротивление, не двигая корпусом.
3. Медленно позвольте ногам развестись обратно в пределах установленной комфортной ширины.