Rematore Hammer Strength (Macchina)

Noto anche come: Rematore Hammer Strength (Macchina).

Macchina per rematore a dischi.

Come eseguire questo esercizio

1. Regola il sedile e il cuscino toracico della macchina per rematore a dischi e carica entrambi i lati in modo uniforme.
2. Tira le impugnature verso il busto lungo la traiettoria della macchina, consentendo alle scapole di avvicinarsi mentre mantieni il petto appoggiato al supporto.
3. Estendi lentamente le braccia in avanti senza muovere la parte bassa della schiena.