Remada Hammer Strength (Máquina)

Também conhecido como: Remada Hammer Strength (Máquina), Remada com Apoio no Peito Hammer Strength (Máquina).

Máquina de remada articulada de carga com discos.

Como realizar este exercício

1. Ajuste o assento e o apoio de peito da máquina de remada de discos e carregue ambos os lados de forma igual.
2. Puxe as pegas em direção ao tronco ao longo da trajetória da máquina, deixando as omoplatas juntarem-se enquanto mantém o peito apoiado.
3. Estenda os braços lentamente para a frente sem mover a região lombar.