Горизонтальная рычажная тяга (Тренажёр)

Другие названия: Горизонтальная рычажная тяга (Тренажёр), Тяга к поясу в хаммере (Тренажёр).

Горизонтальная тяга к поясу в рычажном тренажёре.

Как выполнять упражнение

1. Отрегулируйте сиденье и нагрудный упор рычажного тренажёра и равномерно нагрузите обе стороны.
2. Потяните рукояти к корпусу по заданной траектории тренажёра, сводя лопатки вместе и сохраняя плотный упор грудью в подушку.
3. Медленно выпрямите руки вперёд, не допуская движений в пояснице.