Abduzione anca (Cavo)

Noto anche come: Abduzione anca (Cavo), Abduzioni dell'anca (Cavo).

Abduzione dell'anca in piedi al cavo.

Come eseguire questo esercizio

1. Fissare una cavigliera a un cavo basso e posizionarsi in piedi con la gamba attiva più lontana dalla carrucola, afferrando un supporto.
2. Muovere la gamba attiva lateralmente verso l'esterno senza sollevare il bacino né inclinare il busto.
3. Riportare la gamba lentamente e cambiare lato dopo la serie.