Face pull con corda (Cavo)

Noto anche come: Face pull con corda (Cavo), Face pull al cavo (Cavo).

Face pull con accessorio corda.

Come eseguire questo esercizio

1. Fissa una corda all'incirca all'altezza degli occhi e fai un passo indietro con le braccia distese assumendo una posizione stabile.
2. Tira il centro della corda verso il viso e separa le estremità ai lati della testa, lasciando che i gomiti si muovano verso l'esterno.
3. Distendi lentamente le braccia in avanti senza sporgere la testa in avanti o inarcare la parte bassa della schiena.