Handstand an der Wand halten (Körpergewicht)

Auch bekannt als: Handstand an der Wand halten (Körpergewicht), Wand-Handstand (Körpergewicht).

Handstand an der Wand.

So führst du die Übung aus

1. Setzen Sie die Hände fest auf den Boden und gehen Sie kontrolliert in den Handstand, wobei die Füße die Wand leicht berühren.
2. Drücken Sie sich aktiv aus den Schultern heraus, halten Sie Rippen und Becken in einer Linie und atmen Sie gleichmäßig.
3. Halten Sie die Position, solange Sie die Kontrolle behalten, und setzen Sie dann kontrolliert einen Fuß nach dem anderen wieder auf den Boden.