Pino estático contra la pared (Peso corporal)

También conocido como: Pino estático contra la pared (Peso corporal), Handstand contra la pared (Peso corporal).

Pino apoyado contra la pared.

Cómo realizar este ejercicio

1. Apoya las manos con firmeza en el suelo y entra en un pino controlado con los pies apoyados suavemente contra la pared.
2. Empuja activamente a través de los hombros y alinea las costillas sobre la pelvis mientras respiras con calma.
3. Mantén la postura mientras tengas el control, luego baja un pie a la vez hacia el suelo.