Kraulschwimmen

Auch bekannt als: Kraulschwimmen, Freistilschwimmen.

Kraulschwimmen.

So führst du die Übung aus

1. Halten Sie eine lang gestreckte Bauchlage im Wasser und blicken Sie leicht nach unten.
2. Bewegen Sie die Arme abwechselnd: greifen Sie nach vorne, ziehen Sie unter Wasser nach hinten durch und führen Sie den Arm über der Wasseroberfläche zurück. Setzen Sie kleine, abwechselnde Beinschläge ein.
3. Drehen Sie den Kopf gemeinsam mit dem Rumpf zur Seite, um einzuatmen, und atmen Sie unter Wasser aus, anstatt den Kopf dauerhaft nach vorne anzuheben.