自由泳 (其他)

其他名称: 自由泳 (其他).

自由泳（爬泳）游泳训练。

动作步骤

1. 在水中保持俯卧流线型延展姿势，眼睛略微向下看。
2. 双臂交替动作：向前伸展、水下向后划水并在水面上移臂复位，双腿配合做小幅度的交替打水。
3. 头部随躯干转动向侧方吸气，并在水下呼气，而不是持续向前抬头。