Ходьба

Другие названия: Ходьба.

Ходьба на открытом воздухе.

Как выполнять упражнение

1. Встаньте прямо с расслабленными плечами и смотрите вперед по направлению движения.
2. Идите с естественной длиной шага, позволяя рукам свободно двигаться в такт ходьбе.
3. Поддерживайте равномерный темп, соответствующий дорожному покрытию, и постепенно замедляйтесь перед остановкой.