徒步走 (自重)

其他名称: 徒步走 (自重), 步行 (自重).

户外步行。

动作步骤

1. 身体保持直立，放松双肩，目光看向前方路线。
2. 以自然的步幅行走，双臂舒适地自然摆动。
3. 保持与路面情况相适应的平稳配速，停下前逐渐减慢速度。