Caminar

También conocido como: Caminar, Caminata.

Caminata al aire libre.

Cómo realizar este ejercicio

1. Comienza erguido con los hombros relajados y la mirada al frente a lo largo de la ruta.
2. Camina con una longitud de zancada natural, dejando que los brazos oscilen con comodidad.
3. Mantén un ritmo constante adecuado para la superficie y reduce la velocidad gradualmente antes de detenerte.