Плавание баттерфляем

Другие названия: Плавание баттерфляем, Баттерфляй.

Плавание стилем баттерфляй.

Как выполнять упражнение

1. Начните в вытянутом положении лицом вниз со сведенными ногами; этот стиль требует контролируемого волнообразного движения корпусом.
2. Одновременно выполните гребок обеими руками назад под водой и пронесите их вперед над водой, передавая волнообразное движение от корпуса к ногам.
3. Согласуйте гребок руками с двумя ударами ногами и сделайте быстрый вдох вперед, не поднимая голову слишком высоко.