Natación mariposa

También conocido como: Natación mariposa, Nado de mariposa.

Nado estilo mariposa.

Cómo realizar este ejercicio

1. Comienza boca abajo en posición alargada con las piernas juntas. Este estilo requiere una ondulación de delfín controlada.
2. Tracciona ambos brazos hacia atrás bajo el agua simultáneamente y recupéralos hacia adelante sobre el agua, dejando que el movimiento viaje desde el torso hacia las piernas.
3. Coordina el ciclo de brazos con dos patadas de delfín y toma una breve respiración hacia adelante sin levantar demasiado la cabeza.