Тяга к лицу на подвесном тренажере (Петли)

Другие названия: Тяга к лицу на подвесном тренажере (Петли), Face pull на петлях (Петли).

Тяга к лицу с весом собственного тела на двух высоко закрепленных подвесных петлях.

Как выполнять упражнение

1. Убедитесь, что подвесной тренажер надежно закреплен вверху. Возьмитесь за обе рукояти и слегка отклонитесь назад, выстроив плечи, таз и щиколотки в одну линию и поставив стопы на пол.
2. Начните с прямых рук и натянутых строп.
3. Потяните рукояти к лицу, разводя локти высоко и в стороны и сохраняя тело прямым.
4. Под контролем опускайтесь, пока руки снова не выпрямятся. Подберите посильный угол наклона тела.