Румынская становая тяга сумо (Штанга)

Другие названия: Румынская становая тяга сумо (Штанга), Румынская тяга сумо (Штанга).

Румынская становая тяга со сгибанием в тазобедренных суставах в подчеркнуто широкой стойке сумо с хватом внутри коленей.

Как выполнять упражнение

Встаньте прямо в широкой стойке с носками, слегка развернутыми наружу, удерживая штангу перед бедрами хватом сверху между ногами.
Сохраняя небольшой изгиб в коленях, отводите таз назад и опускайте гриф близко к ногам с нейтральным положением позвоночника.
Остановитесь на глубине, которую можете контролировать без округления спины, затем подайте таз вперед и выпрямитесь. Блинам не обязательно касаться пола.