Разгибание рук на трицепс сидя с руками по бокам (Тренажёр)

Другие названия: Разгибание рук на трицепс сидя с руками по бокам (Тренажёр), Разгибания на трицепс в тренажере сидя (Тренажёр).

Разгибание на трицепс в тренажере с прижатыми по бокам корпуса плечами.

Как выполнять упражнение

1. Сядьте, прижавшись спиной к спинке тренажера и поставив стопы на пол; совместите локти по бокам корпуса с боковыми осями вращения тренажера. Возьмитесь за две рукояти, согнув локти и удерживая плечи прижатыми по бокам тела.
2. Разогните локти, опуская рукояти по дуге вниз к бедрам, не выводя плечи вперед; затем под контролем вернитесь в исходное положение с согнутыми локтями.