Extensión de tríceps sentado en máquina con brazos a los lados (Máquina)

También conocido como: Extensión de tríceps sentado en máquina con brazos a los lados (Máquina).

Una extensión de tríceps en máquina con la parte superior de los brazos pegada a los costados del torso.

Cómo realizar este ejercicio

1. Siéntate con la espalda apoyada y ambos pies en el suelo; alinea los codos al lado del torso con los pivotes laterales. Sujeta los dos manerales con los codos flexionados y la parte superior de los brazos pegada a los lados del cuerpo.
2. Extiende los codos para desplazar los manerales en arco hacia abajo en dirección a los muslos sin proyectar la parte superior de los brazos hacia adelante, luego regresa de forma controlada al inicio con los codos flexionados.