Extensão de tríceps sentada com braços ao lado do corpo (Máquina)

Também conhecido como: Extensão de tríceps sentada com braços ao lado do corpo (Máquina).

Uma extensão de tríceps na máquina com a parte superior dos braços posicionada ao lado do tronco.

Como fazer este exercício

1. Sente-se com as costas apoiadas e ambos os pés no chão; alinhe os cotovelos ao lado do tronco com os eixos laterais da máquina. Segure as duas manoplas com os cotovelos flexionados e a parte superior dos braços mantida abaixada ao lado do corpo.
2. Estenda os cotovelos para mover as manoplas em arco para baixo em direção às coxas sem projetar a parte superior dos braços para a frente; retorne com controle à posição inicial com os cotovelos flexionados.