Разведение рук на заднюю дельту в наклоне сидя на нижних блоках (Блок)

Другие названия: Разведение рук на заднюю дельту в наклоне сидя на нижних блоках (Блок).

Разведение рук на задние дельты сидя в наклоне с использованием двух нижних блоков.

Как выполнять упражнение

1. Сядьте на край устойчивой скамьи между двумя нижними блоками, стопы полностью на полу, корпус наклонен вперед с прямой спиной. Возьмитесь за противоположные D-рукояти под коленями так, чтобы тросы перекрещивались перед голенями.
2. Разведите руки в стороны с чуть согнутыми локтями при неподвижном корпусе, затем медленно опустите их ниже уровня плеч. Следите, чтобы тросы шли свободно от нижних блоков к противоположным рукам и не задевали ноги или скамью.