Бег на беговой дорожке (Тренажёр)

Другие названия: Бег на беговой дорожке (Тренажёр).

Бег в помещении на беговой дорожке.

Как выполнять упражнение

1. Прикрепите страховочную клипсу, если она предусмотрена, и запустите полотно на низкой скорости в соответствии с инструкцией к тренажёру.
2. Постепенно перейдите на комфортный беговой темп. Держитесь по центру полотна, сохраняя корпус стабильным и не повисая на поручнях.
3. Постепенно снижайте скорость до ходьбы, а затем до полной остановки; не вставайте на быстро движущееся полотно и не сходите с него.