Correr en cinta (Máquina)

También conocido como: Correr en cinta (Máquina), Carrera en cinta (Máquina).

Carrera en interiores en cinta de correr.

Cómo realizar este ejercicio

1. Coloca la pinza de seguridad si dispone de ella e inicia la cinta lentamente según las instrucciones de la máquina.
2. Aumenta hasta un ritmo de carrera suave. Mantente centrado en la cinta con el torso estable en lugar de colgarte de los pasamanos.
3. Reduce gradualmente la velocidad hasta caminar y luego detenerte por completo; no subas ni bajes de una cinta en marcha rápida.