Тяга гантелей с упором в грудь обратным хватом (Гантели)

Другие названия: Тяга гантелей с упором в грудь обратным хватом (Гантели), Тяга гантелей на наклонной скамье с упором грудью хватом снизу (Гантели).

Тяга гантелей с упором грудью в наклонную скамью фиксированным хватом снизу.

Как выполнять упражнение

1. Лягте грудью на наклонную скамью, уверенно уперев обе стопы в пол. Удерживайте две отдельные гантели под плечами ладонями вперёд хватом снизу (супинированным хватом) на прямых руках, постоянно прижимая грудь к спинке.
2. Подтяните обе гантели к нижним рёбрам, направляя локти назад близко к корпусу. Сохраняйте супинированный хват на протяжении всего повторения и опустите руки в исходное положение без отрыва груди от скамьи.