Remo con apoyo en el pecho y agarre supino (Mancuerna)

También conocido como: Remo con apoyo en el pecho y agarre supino (Mancuerna), Remo apoyado en banco inclinado con agarre supino (Mancuerna).

Un remo con mancuernas apoyado con un agarre supino fijo.

Cómo realizar este ejercicio

1. Acuéstate boca abajo contra un banco inclinado con ambos pies estables en el suelo. Sujeta dos mancuernas independientes debajo de los hombros con las palmas hacia delante en agarre supino, los brazos extendidos y el pecho continuamente apoyado.
2. Rema con ambas mancuernas hacia las costillas inferiores moviendo los codos hacia atrás cerca del torso. Mantén las palmas supinadas en todo momento y baja hasta extender los brazos sin despegar el pecho.