Маятниковые приседания (Тренажёр)

Другие названия: Маятниковые приседания (Тренажёр).

Приседания в рычажном маятниковом тренажёре.

Как выполнять упражнение

1. Встаньте под плечевые упоры маятникового тренажёра, обопритесь о подушку для спины и поставьте обе стопы на платформу.
2. Согните тазобедренные и коленные суставы, сохраняя плотный контакт со спинкой и удерживая пятки на платформе.
3. Подконтрольно выжмите себя вверх, не допуская резкого выпрямления коленей. Зафиксируйте тренажёр перед выходом.