Сведение рук в тренажёре пек-дек (Тренажёр)

Другие названия: Сведение рук в тренажёре пек-дек (Тренажёр), Бабочка в тренажёре (Тренажёр).

Сведение рук в тренажёре пек-дек (бабочка).

Как выполнять упражнение

1. Отрегулируйте сиденье так, чтобы предплечья или рукояти находились на уровне груди, и прижмите спину к подушке.
2. Сведите руки перед собой по заданной дуге, не пожимая плечами.
3. Под контролем разведите руки в исходное положение, сохраняя спину прижатой к спинке.