蝴蝶机夹胸 (器械)

其他名称: 蝴蝶机夹胸 (器械), 器械夹胸 (器械).

蝴蝶机飞鸟夹胸器械训练。

动作步骤

1. 调节座椅使手臂靠垫或手柄位于胸部高度，背部贴紧靠垫。
2. 沿固定弧线轨迹将双臂在胸前合拢，过程中不要耸肩。
3. 在受控下向外打开回到设定的起始位置，保持背部紧靠垫面。