Шраги в тренажёре (Тренажёр)

Другие названия: Шраги в тренажёре (Тренажёр).

Изолирующее упражнение на трапеции в специализированном тренажёре для стабильной и постоянной нагрузки.

Как выполнять упражнение

1. Отрегулируйте тренажёр для шрагов и возьмитесь за боковые рукояти прямыми руками при вертикальном положении корпуса.
2. Поднимите плечи строго вверх по направлению к ушам, не сгибая локти и не вращая плечами.
3. Медленно опуститесь в исходное положение, сохраняя нейтральное положение шеи.