Тяга к поясу сидя в тренажёре (Тренажёр)

Другие названия: Тяга к поясу сидя в тренажёре (Тренажёр), Рычажная тяга сидя в тренажёре (Тренажёр).

Тяга к поясу в положении сидя в тренажёре.

Как выполнять упражнение

1. Отрегулируйте сиденье и упор для груди так, чтобы доставать до рукоятей вытянутыми руками; плотно поставьте стопы.
2. Потяните рукояти к корпусу, отводя локти назад без чрезмерного прогиба в пояснице.
3. Подконтрольно выпрямите руки, сохраняя корпус прижатым к упору или в вертикальном положении.