Разгибание ног (Тренажёр)

Другие названия: Разгибание ног (Тренажёр), Разгибание ног сидя (Тренажёр).

Изолированное упражнение на четырёхглавые мышцы бедра.

Как выполнять упражнение

1. Отрегулируйте сиденье так, чтобы колени находились на одной линии с осью вращения, а валик для голеней располагался чуть выше лодыжек.
2. Разогните ноги в коленях против сопротивления, сохраняя бёдра и корпус прижатыми к опорам.
3. Медленно согните ноги в коленях для возврата в исходное положение, не бросая весовой стек.