Extensión de piernas (Máquina)

También conocido como: Extensión de piernas (Máquina), Extensión de cuádriceps (Máquina).

Aislamiento de cuádriceps.

Cómo realizar este ejercicio

1. Ajusta el asiento para que las rodillas queden alineadas con el eje de giro y el rodillo para las tibias se sitúe justo encima de los tobillos.
2. Extiende las rodillas contra la resistencia manteniendo los muslos y el torso apoyados.
3. Flexiona las rodillas lentamente para volver sin dejar caer las placas.