Разведение гантелей на задние дельты лёжа на наклонной скамье (Гантели)

Другие названия: Разведение гантелей на задние дельты лёжа на наклонной скамье (Гантели), Махи гантелями назад на наклонной скамье (Гантели).

Подъёмы через стороны на заднюю дельту с упором грудью в наклонную скамью.

Как выполнять упражнение

Лягте грудью на наклонную скамью, опустив руки с гантелями свободно вниз под плечи.
Разведите руки в стороны друг от друга с почти неизменным углом в локтях; держите плечи опущенными дальше от ушей.
Медленно опустите руки обратно, не раскачивая корпус.