Отжимания в стойке на руках (Собственный вес)

Другие названия: Отжимания в стойке на руках (Собственный вес).

Вертикальные жимы вниз головой.

Как выполнять упражнение

1. Займите подконтрольную стойку на руках, слегка касаясь стопами свободной стены и расставив ладони чуть шире плеч.
2. Сгибая локти, плавно опустите голову к мягкой поверхности, не перенося вес тела на шею.
3. Выжмите себя вверх до полного выпрямления рук; сократите амплитуду, если не удаётся контролировать полную глубину.