Flexiones haciendo el pino (Peso corporal)

También conocido como: Flexiones haciendo el pino (Peso corporal), Flexiones en parada de manos (Peso corporal).

Empuje vertical invertido.

Cómo realizar este ejercicio

1. Adopta una posición controlada de pino con los pies apoyados suavemente contra una pared despejada y las manos ligeramente por fuera del ancho de los hombros.
2. Flexiona los codos y baja la cabeza hacia una superficie acolchada sin apoyar el peso corporal sobre el cuello.
3. Empuja hasta extender por completo los brazos; reduce el rango de movimiento si no puedes controlar la profundidad total.