Смотреть в приложении
Скачать VytrixНоги · Тренажёры
Гакк-приседания (Тренажёр)
Другие названия: Гакк-приседания (Тренажёр).
Гакк-приседания в тренажёре.
Как выполнять упражнение
- Прижмитесь спиной и плечами к подушкам гакк-тренажёра, поставьте стопы на платформу и снимите фиксаторы после настройки ограничителей.
- Согните ноги в тазобедренных и коленных суставах, оставаясь прижатыми к опоре и не отрывая пятки от платформы.
- Подконтрольно поднимитесь вверх, не выпрямляя колени до резкой блокировки. Зафиксируйте тренажёр перед выходом.
