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Execução de Agachamento hack (Máquina)

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Pernas · Máquinas

Agachamento hack (Máquina)

Também conhecido como: Agachamento hack (Máquina), Agachamento Hack (Máquina), Hack Squat (Máquina).

Agachamento hack na máquina.

Como fazer este exercício

Apoie as costas e os ombros nos estofados do hack, posicione os pés na plataforma e destrave o aparelho após ajustar as travas de segurança.
Flexione os quadris e joelhos mantendo o contato com os apoios e os calcanhares fixos na plataforma.
Empurre de volta para cima com controle, sem estalar os joelhos ao estendê-los. Trave o aparelho antes de sair.

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