Sentadilla hack (Máquina)

También conocido como: Sentadilla hack (Máquina).

Sentadilla hack en máquina.

Cómo realizar este ejercicio

1. Coloca la espalda y los hombros contra las almohadillas de la sentadilla hack, posiciona los pies en la plataforma y desbloquea la máquina tras ajustar los topes.
2. Flexiona las caderas y las rodillas manteniéndote apoyado contra los soportes y manteniendo los talones en la plataforma.
3. Empuja de vuelta hacia arriba de forma controlada sin bloquear las rodillas bruscamente. Bloquea la máquina antes de salir.