哈克深蹲 (器械)

其他名称: 哈克深蹲 (器械).

在哈克深蹲机上进行的深蹲训练。

动作步骤

1. 将背部和肩部贴靠在哈克深蹲机的衬垫上，双脚踩在踏板上，在设置好限位保护后解除器械锁定。
2. 屈髋屈膝下蹲，身体始终贴靠在支撑垫上，保持脚后跟不离开踏板。
3. 平稳发力蹬起，起身时不要用力锁死双膝。离开器械前重新锁定安全栓。