Сгибание рук на бицепс с возвышенных подушек (Тренажёр)

Другие названия: Сгибание рук на бицепс с возвышенных подушек (Тренажёр).

Тренажёр для сгибания рук на бицепс с приподнятыми упорами для рук.

Как выполнять упражнение

Отрегулируйте сиденье под приподнятыми подушками для рук, обопритесь на них плечевыми частями рук и совместите локти с осями вращения тренажёра.
Согните руки в локтях, подтягивая отягощение к плечам, удерживая плечи и корпус как можно более неподвижными.
Медленно опустите отягощение, разгибая локти, не блокируя суставы резко и не раскачивая корпус.