Curl de bíceps elevado (Máquina)

También conocido como: Curl de bíceps elevado (Máquina).

Máquina de curl de bíceps con almohadillas elevadas.

Cómo realizar este ejercicio

1. Ajusta el asiento debajo de las almohadillas elevadas para los brazos, apoya la parte superior de los brazos y alinea los codos con los pivotes.
2. Flexiona los codos para llevar la resistencia hacia los hombros, manteniendo la parte superior de los brazos y el torso lo más quietos posible.
3. Baja lentamente extendiendo los codos sin bloquearlos bruscamente ni balancear el torso.