Французский жим лёжа (Гантели)

Другие названия: Французский жим лёжа (Гантели).

Разгибание рук на трицепс с гантелями лёжа.

Как выполнять упражнение

1. Лягте на горизонтальную скамью с гантелью в каждой руке над грудью, ладони направлены друг к другу.
2. Согните руки в локтях, чтобы опустить вес по направлению ко лбу или чуть за голову, сохраняя плечи стабильными.
3. Снова разогните руки в локтях, не вынося плечи вперёд и не допуская рывков.