Отжимания из дефицита на блоках (Собственный вес)

Другие названия: Отжимания из дефицита на блоках (Собственный вес), Отжимания с блоков (Собственный вес).

Отжимания с опорой ладонями на два отдельных низких блока, позволяющие опустить грудь ниже уровня кистей.

Как выполнять упражнение

Поставьте два невысоких устойчивых блока чуть шире плеч и положите ладони на каждый из них.
Отойдите назад, заняв положение высокой планки на прямых руках с опорой на носки.
Согните локти и опустите грудь между блоками на комфортную глубину.
Отожмитесь обратно в исходное положение, сохраняя корпус и таз на одной линии.