Диагональное разгибание руки на верхнем блоке (Блок)

Другие названия: Диагональное разгибание руки на верхнем блоке (Блок).

Диагональное разгибание руки с использованием верхнего блока.

Как выполнять упражнение

1. Встаньте так, чтобы верхний блок находился слева и чуть впереди от вас. Возьмите рукоять правой рукой перед верхней частью груди, ниже уровня подбородка. Поднимите правую руку вперед примерно до уровня плеча, согнув локоть; левая рука лежит на бедре.
2. Отведите рабочую руку наружу и по диагонали вниз, одновременно разгибая локоть. Сохраняйте корпус неподвижным, трос не должен задевать голову и шею.
3. Подконтрольно вернитесь в исходное положение в обратном порядке. Смените сторону после завершения подхода.