Разгибание рук на трицепс назад в наклоне (Гантели)

Другие названия: Разгибание рук на трицепс назад в наклоне (Гантели), Кикбек с гантелями двумя руками (Гантели).

Разгибание рук на трицепс с одновременным движением обеих рук при сохранении наклона корпуса вперед.

Как выполнять упражнение

Возьмите по гантели в каждую руку и наклонитесь вперед со слегка согнутыми коленями.
Расположите плечи вдоль корпуса и согните оба локтя примерно под прямым углом, направив предплечья вниз.
Разогните оба локтя, направляя гантели назад. Держите плечи, плечевые суставы и корпус как можно более неподвижными.
Медленно согните локти обратно, не делая тяговых движений и не раскачивая отягощения.