Разведение рук на задние дельты в наклоне (Блок)

Другие названия: Разведение рук на задние дельты в наклоне (Блок), Махи на задние дельты в наклоне на блоке (Блок).

Разведение рук стоя в наклоне на задние дельты с использованием перекрестных нижних блоков.

Как выполнять упражнение

1. Установите оба ролика в нижнее положение и возьмитесь за противоположную рукоять каждой рукой.
2. Встаньте между стойками и наклонитесь вперед, слегка согнув колени. Начните с опущенных под плечи рук, когда тросы перекрещиваются перед ногами.
3. Разведите руки в стороны, сохраняя почти фиксированный угол в локтях и неподвижный корпус.
4. Под контролем опустите обе рукояти в исходное положение под плечами.