Aperturas para deltoides posterior inclinado (Polea)

También conocido como: Aperturas para deltoides posterior inclinado (Polea).

Aperturas para deltoides posterior inclinado de pie usando poleas bajas opuestas.

Cómo realizar este ejercicio

1. Ajusta ambas poleas en la posición baja y toma el agarre del cable opuesto en cada mano.
2. Ponte de pie entre las columnas e inclínate hacia adelante con las rodillas ligeramente flexionadas. Comienza con los brazos estirados debajo de los hombros y los cables cruzándose frente a las piernas.
3. Levanta la parte superior de los brazos hacia los lados con ángulos de codo casi fijos y un torso estable.
4. Baja ambos agarres de forma controlada por debajo de los hombros.